男生来 大姨妈 到底有多疼?

2021-05-12 16:13:54
来源:财讯界

大姨夫你知道多少,热爱观察的鹿哥发现身边兄弟,每个月也会有那几天

脾气暴躁,沮丧低落。那男性真的有大姨夫吗?各位想必都很熟悉大姨妈了除了生理上的不适,还有无处不在的烦躁,甚至低落。而自称有大姨夫的盆友,很少表示有生理性疼痛多是情绪上的的表现。情绪喜怒无常,面部表情也不受控制,一言不合还可能大打出手…所以问题来了:男性的大姨夫只是心理作用吗?

男性大姨夫,学名男性易怒综合征/IMS,由苏格兰的研究人员命名,他在动物研究后发现,公羊等雄性动物,冬季睾酮水平下降,普遍出现烦躁易怒,易紧张胆小。

另外有研究发现,除了睾酮外,肾上腺素、甲状腺激素等特定激素,

不定期出现周期性失衡。也可能给男性带来大姨夫,IMS 症状有:易怒、抑郁、自信下降、还有注意力不集中 失眠 易胖,甚至性欲降低性功能障碍……

所以问题又来了:男性该怎样缓解大姨夫?由于成因复杂,一些性状并不一定来自IMS、比如失眠、注意力不集中,可能是阻塞性睡眠呼吸暂停的锅。那……要怎样缓解 IMS?

健康饮食

经常饮酒会影响激素分泌,「借酒浇愁」不可取。可以适当尝试地中海饮食,包括果蔬、全谷物、鱼类,坚果等。

多做运动

运动时释放的内啡肽,能让你心情舒畅。

放空自己

结合冥想、瑜伽等方式,调整呼吸、释放压力。

如果你怀疑自己有IMS、最好积极寻求正规治疗,如进行睾酮水平测试、心理咨询等。

如果你的勃起功能障碍并不源于IMS,在医生指导下使用劲戈,也能让身体得到释放。劲戈枸橼酸西地那非片,适用于勃起功能障碍(ED)。原料进口效果好

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